自分自身もパフォーマンスを上げるため

日々、トレーニング、ストレッチ、体のケアで

何歳でも全力で動ける体に整えています(*^^)v

 

野球は全くしませんが、野球のスイングのように体を捻ってみたら・・・

 

あれっ？？

 

以前よりも腰が回る気がする！！

 

と、こんなことをやってみました。

客観的にみて気持ち悪いですが（笑）

 

一度やってみてください!(^^)!

 

体を捻る動きは、筋肉を総動員させないとキレイに回りません☝