朝、立ち上がろうとしたときに

 

「背中が伸びない」

 

その直後に、妻にも「背中が曲がってる」と(^^;

この姿勢が楽だと感じるくらい。。。

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姿勢を見れば、どこに負担がかかっているか予想がつきます☝

 

先週の土曜日にフットサル(その前からトレーニングでダメージが抜けなくなってきていた)

次の日サッカー(2時間くらいコートで走っていた)

昨日、仕事終わりにフットサル(体が動くのを拒否している感じ)

次の日曜日はサッカーが(笑)

 

とはいうものの

ここまで活動できるのは、日々、良い習慣を実践しているからこそだと思います。

 

今朝はこんな姿勢なので、酸素オイルでいつもより入念にケア

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その後にストレッチでこんな感じ

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ものの15分でこの姿勢が楽にできるようになったけど

疲労が蓄積状態で、元に戻るのも早い。

 

そういう日はこまめにケアを繰り返す!!

 

自分ではどうにもならないとお悩みの方

当院でサポートいたします(^-^)