昼にジョギングをした後にこれを飲んで

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これが今日のお昼ご飯(^-^)

 

「これだけでお腹空きません??」

 

と、よく聞かれます。

 

僕は決して我慢強いほうではなく、お腹が空けばこの後に食べます(^-^)

 

お腹がペコペコでなければ、そのままで夕方にもう一回シェイクと軽食、夜は食べたいものを食べる☝

 

これが僕の今の食事のスタイル。

 

僕は太るのが好きじゃない

太っていてはサッカーでキレの良い動きや運動量が出ない。

ケガのリスクも増える

 

なので、このような食生活がベスト。

 

決してストイックにやっているわけではなく、

一日の終わりに、食いたいものを食う(笑)ストレスのない食事ができるので、朝と昼がシェイクでも大丈夫。

 

お腹も空けば食べようとも思うし。

 

ただ、あなたの目的と照らし合わせて、我慢が必要な時もあります。

 

無理のない範囲で良い栄養習慣を手に入れて欲しいと思います!(^^)!

 

・ダイエット

・スポーツパフォーマンスを上げる

・薬に頼らない健康

・いつまでも自分で脚で歩きたい

 

ご興味のある方は、ご連絡ください(^^)/

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11月5日(日)11時45分~13時

院内セミナーを開催します。

話を聞いて、損はないですよ!!

11月イベント