ダイエットは1人で行いもの

 

もちろん自分の体だし

自分でやらなくちゃいけない。

 

20年ほど健康にするお仕事に携わっていて、

最近になって気づいたこと。

 

健康になりたいとう意識では健康的になる行動を起こさない。

 

毎日歩いたらいいんだろうな。と思っていても

お腹のたるみが気になってストレスだったとしても

健康意識の目的では行動になかなか結びつかない。。。

 

僕は2年前からジムに通い始めました。

 

自宅から近いのと、必ず通る道なので通うだろうと行ってみました。

当初の目的はミニサッカーがあるということもあったんですが、参加したの3回くらいかな(笑)

 

僕はトレーニングは整骨院の中でもずっとしておりましたが

ストレッチに関しては、やりますが「ちゃんとか?」問われると、そうでもありません。

 

ふと

 

仕事帰りにお風呂だけ入りに行くこともあるのですが

お風呂入る前にジム内でストレッチやったらどうか?とやってみました。

 

そうすると、入念にしてるんですね。

 

とくに誰かが僕を見ているわけではないんですが

人がいると無意識にきっちりとやっている。

 

前置きがかなり長いですが(笑)

 

ダイエットもチームスポーツ

そもそもチームを組んでやるべきことじゃないかと。

 

【スリムアドベンチャー】

10日間の冒険というイメージで、

10日間、それぞれの目的をもって励ましあって

あなたの習慣、目標を達成させる。

 

そのためのグループLINEがあります。

(ですのでLINEをされない方は参加できませんm(__)m)

 

グループLINEに入ったからといって強制参加ではありません✖

 

毎月第一月曜日にスタートと決めております。

(ゴールデンウイークなどかぶると週をずらします。)

 

現在、スリムアドベンチャーというグループLINEに参加されている方々は

100人を超えました!!

 

4月4日からチャレンジ(冒険と呼んでいます)される方々は36名

 

36名を最大8人のグループに分けて10日間を過ごします。

 

ご興味のある方は、いつでもご連絡お待ちしております(^^)

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