もう10年くらい、定期的に施術を受けに来ていただいている方
プレーをするところを見たことはないが、話を聞くと高いレベルでテニスをされています。
その方が、友人からのご縁でシニアでランキング１位の人のレッスンを受けることができ、
その方のレッスン後は今までと比べものにならないほど体にダメージがきていました。
今までも高いレベルでやっていても、たまに肘や腰を負傷することはあっても全身ボロボロになるほどで施術を受けに来られることはありません。
今回はとくにふくらはぎにダメージがあり、昨日ふくらはぎが攣ってしまったと。
この方がふくらはぎを攣ったとか痛いとか聞いたこともないんです。
ですが、レッスン自体がめちゃくちゃハードに追い込まれるものではなく
全てが丁寧で厳しいところにボールがいくからちゃんと打たないといけないし、ちゃんと足を使わないといけないと。
施術を受けに来る方も『基本』がどれだけ大切なことかよく耳にします。
レベルが違うと『ちゃんと』が全然違うのだなと印象を受けました(^^;
この方がレッスン中に足が攣ったときにランキング１位の人に言われた言葉。
『息を止めて打ってるから足が攣る』と言われたそうです。
僕はその言葉を聞いたときに『なるほど!!』と、その発想はなかった。
自分で気づいたのかな？
常にリラックスして酸素を取り入れる。非常に大切なことです!!
もちろん一般的な足の攣りの要因として
・水分不足（ミネラル補給不足）
・体が冷えてる
・寝不足
と様々なことが考えられますが
『リラックスしてプレーすること』
光栄整骨院でも一番良い状態として、姿勢を正すことを伝えています。
自然と姿勢を正せて生活やプレーをすることで、体にかかる負担が少なく常にベストでいられます。
とは言っても
気づいたからと言って、いきなり攣らなくなるかというと難しいと思います。
光栄整骨院には
・酸素オイル
・CR7ドライブ（というスポーツドリンク）
で足の攣りをサポートできる製品もあります(^^)
光栄整骨院 牧野光博
サッカーのパフォーマンスを上げたい。いつまでもベストな体でサッカーをやる。
そのために色々と試行錯誤し、科学的な知識や経験から自分が合ったものを取り入れて、健康やパフォーマンスのサポートをしています。
⇩こちらからお気軽にご連絡ください(^^)⇩
