今日は北谷コーチのレッスン＼(^o^)／
今日は一番後ろから、みなさんの体の使い方を観察(^-^)
気になったのは・・・
肩甲骨の動き、とくに背中の大きな筋肉（広背筋）を使えていない。
腕を振るにしても
背中の筋肉を使って動かすのと、腕だけで振るのでは消費カロリーが全然違います！！
また、背中の筋肉をしっかりと使うことで五十肩の予防にもなります。
レッスンをいち生徒としても楽しんでますが
ちゃんと、みなさんの体の動きを観てますよー(^_-)
そして、僕が担当するときに、体の使い方をサポートしたレッスンをしていきますね！！
