2月1日 3月1日左 2月1日 右 3月1日

みなさん

ダイエットするとき、本気を出していますか!?

本気を出せば必ず痩せられますよ!!

チェック

いつからか、このクライアント様も痩せないとと言っていました。

昨年末に・・・じゃあ来年本気でやせましょうと、本気のスタートを切りました。

ただ、宣言してから年末年始で1kg増えたみたいですが・・・(笑)

 

まず、何が太る原因か??

話を聞いてみると、なんといっても炭水化物の多さ!!

米、麺類をかけこみ、お腹いっぱいに食べ、血糖値を急激に上げ、血糖値が急激に下がる。するとカラダは糖質を欲する。

ぞれが脂肪が増える原因でした。

ですので血糖値が急激に上がるのを防ぐため、野菜やよく噛むものから食べてもらい、米や麺類の量を減らしてもらうことから始めました。

 

「脂肪を減らす」のは食事と有酸素運動

スタイルを作るのは筋肉とバランス

 

カラダメンテナンスで脂肪を減らすことはできません。

カラダメンテナンスでスタイルを作ることはできます。

カラダメンテナンスでカラダを整えることで、腹筋(腹横筋、腹斜筋)や姿勢保持筋のインナーマッスルに力が入りやすくなり、可動域も広がり、より痩せやすいカラダを作ることができます。

そして脂肪を減らすためのアドバイスをし、一緒に理想のカラダを作っていきます。

 

原因を追究し、実行すれば結果は必ずついてきます。

結果が数字に表れます。

「やったけど、やってるけど痩せない」は、やってることが原因ではないかもしれません。

それは痛みや症状でも同じことが言えます。

 

今年1年で目標を掲げていましたが、本気を出し続ければ、半年で目標達成しそうですね。