みなさんに基本的なことを知っていただき
ブレずに理想の体型に近づけるための知識を提供していますので、是非読んでみてください(^.^)
【「体重＝脂肪」ではない】←ここは理解できていますか？
ここを理解して、体重だけにフォーカスして一喜一憂しないでくださいね<m(__)m>
【「体重＝脂肪」ではない】ので、私たちコーチは体組成を計測します。
・体重・体脂肪率・内臓脂肪レベル・基礎代謝・筋肉率・BMI・
総合的な体組成から、あなたの目的に合ったサポートをしています。
【「体重＝脂肪」ではない】
体脂肪１㎏を落とすために必要な消費カロリーは約７２００kcal
体重５０ｋｇの人が脂肪を１ｋｇ落とせば４９ｋｇになります。（実際には体脂肪のみ落ちることはありません。）
その後に水を１L飲みます。
【水１L＝１ｋｇ】ですがカロリーは０kcalです。
ですから、体重は４９ｋｇから５０ｋｇになります。
体重だけを追っかけていると
「えっ！？体重戻ってるやん！！あれだけ頑張って取り組んだのに痩せていない(T_T)」と嘆いてしまいます。
まず、【「体重＝脂肪」ではない】ことを理解してください。
ここを理解できないと、今の話を伝えても『体重が変わっていない』とずっと悩みます。
脂肪を１ｋｇ落とし、水を飲んで体重が元に戻る。
必ず【体型】は変わっていますから、知識を持って取り組んでいただけるように私たちコーチはサポートをしています。
理想の体型に近づかないとお悩みの方は光栄整骨院へ(^O^)／
光栄整骨院のLINE【LINE＠→@gcj4393s】にご登録し、こちらからのメッセージもお待ちしております。
