見比べれば一目瞭然ですね！！
今年の初めと比べて、8月１２日現在
体重 マイナス８．２kg
体脂肪 マイナス６．２％
おへそ周囲 マイナス１４．５㎝
骨盤周囲 マイナス１４．５㎝
ここまで変わると周りにも
「何したの？？」
と、聞かれるそうで、
「とくに何もしていない」と答えているそうです。
もちろん、「何もしていない」わけではありません（笑）
単純に、摂取カロリーより消費カロリーが上回れば痩せるので、そのための努力をし、その意識が頭と体に定着をしたので「何もしていない」との感覚ですが、そこまで継続をしてきた結果、体を変えることができました。
何もしてこなかったわけではないですが、本当に「何か」をするのはこれからです。
体重を落としながら日々の生活で意識はしてもらっていますが、今年の終わりラスト３か月は筋力アップをさせ、さらにスタイルを整えていきます。
自分もスタイルを変えたいと願望を抱いている方、どしどしご相談下さい！！
よ～い
スタート！！
と開始し継続すれば必ず変わりますよ！！
以上、カラダメンテナンス担当の牧野でした。
