ソサイチは、簡単にいうと７、８人制のサッカー
生野朝鮮初級学校のグランドでしてきました！！
今回はゲームをする前に体幹トレーニングをするとのことで
そちらにも興味があり、体験しました。
体幹のトレーニングは地味な動きですが、肩甲骨周囲や股関節周囲に刺激をいれ、しっかり体を動かせるように作っていきます。
トレーニング後は肩や股関節の動きが軽くなり、最近筋トレをしてるのもあって体がいつもより軽く、その分終わってからのダメージが大きくずっと自分のケアに励んでいます。（笑）
以上、カラダメンテナンス担当の牧野でした。
