82.5kgの壁がずっと超えられなかったベンチプレス

 

今日、なぜか撃沈してもいいから85kgに挑戦しようと思いました。

 

僕の筋トレのやり方は基本1発勝負。

 

1番重たい負荷をやって終わり。

 

ベンチプレスやスクワットを1~2回の回数。

 

1回目

 

85kgを持ち上げた時に

ズシッと重たさは感じましたが

「これくらいならいけそうだ。」という感覚でした。

 

バーベルを下げていきましたが

自分が思ったところまで下げ切らず

持ち上げる時は押し負けるかなと思いきや

しっかりとバーベルを上げきることができました‼

 

2回目

 

ベストな上げ下ろしが出来たんです‼

 

何ヵ月もの間、同じ負荷が上がったり上がらなかったりで

「これが限界なのか?」とも感じていました。

 

でもその限界を今日超えることができました‼

 

意味はないですが

目指せ90kgです。

 

今の筋トレ方法をプロサッカー選手になろうと明け暮れた

学生時代から知っておけばと思う今日この頃です。

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サッカーのパフォーマンスを上げたい。いつまでもベストな体でサッカーをやる。

そのために色々と試行錯誤し、科学的な知識や経験から自分が合ったものを取り入れて、健康やパフォーマンスのサポートをしています。

 

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『痛い部分だけでの治療は治らない』

僕はプロサッカー選手を目指していました。

僕が高校生の時に腰痛に悩まされ、あちこち病院へ行きましたが一向に良くならず。

 

ある時、高校の卒業生が勤務している整骨院を知り

その時、整骨院はどういうところなのかわかりませんでした。

とにかく早く治したい一心で通い、いつしか腰痛から解放され、気にせず動き回れるようになりました。

 

その時に、どんなことをしてもらったか、よくわかりませんが

全身をその都度、施術してもらっていました。

 

今になって整体をしてもらっていたんだとわかります。

 

体は痛いところだけの処置では、良くならないことのほうが圧倒的に多いです。

(痛みはその都度和らぎますが、原因が患部以外にもあるので、すぐに元の痛みのある状態に戻りやすい。)

 

自身の経験から、全身を整える整体を主として施術を行っています。

そして筋肉をほぐすことが問題解決に向かいます。

身体を動かしているのは筋肉だからです。

 

受けている方は、

ほぐされている感じ

伸ばされている感じ

なんのために体を整えているか説明しながら整体をします。

 

強制的にボキボキする整体ではありません。