本日も姿勢を整えてきました！！　～水曜日はＹＯＵ＆ＭＥフィットネススタジオ～

前半は僕が担当し

お腹、股関節周りを中心に体幹を整えていきました(^^)v

後半は、動画を流してエクササイズ＼(^o^)／

映像を使って、手を抜いているわけではありません（笑）

後方からみなさんの動きをチェックし

みなさんの苦手な部分をしっかりとサポートするために取り入れました。

後ろから見ると

肩甲骨を動かせている人がいない(^^;

ダイエットのために運動をするなら

背中をしっかり動いたほうが消費カロリーは断然高い！！

次回、担当するときは肩甲骨の動かし方をみっちり指導していきます！！