今日から新たに1人加入(^-^)
嬉しいことですが、
今日来られた方も・・・筋肉量が少ない(T_T)
瘦せたい、お腹のお肉が気になる。。。
まずはたんぱく質を意識した食事に変えてください☝
そして、体重、体脂肪を気にするより
筋肉を付けることを意識してください！！
たんぱく質、筋肉を意識的に考えたエクササイズをこのＹＯＵ＆ＭＥフィットネススタジオでやっているんですね。
だから瘦せる
だから健康になる
だから何歳でもピンピン(^_^)v
そして、最終的に気にしているのは「体型」ではないかと思います。
正しい動きが正しい姿勢を作り
正しい姿勢が見るからに美しいのです。
せっかく体が絞れても、右の画像の状態で仕上がってしまったら美しくはないと思いませんか？
たんぱく質、筋肉、姿勢を意識したＹＯＵ＆ＭＥフィットネススタジオのレッスン
みなさん最初はジムに行くのはハードルが高くてＹＯＵ＆ＭＥフィットネススタジオに来られている人ばかりです。
料金も月会費ではなくて、１回受けたら１回分支払うので損はしません(^-^)
そんなＹＯＵ＆ＭＥフィットネススタジオですが、12月に今年最後の月一日曜日レッスン
キーワードは「エビ財天」
ここでは多くは語りませんので、気になる方は調べてくださいね。（笑）
あ、答え出てますね（笑）
しっかり動いて楽しく食べる１日です。
ちなみに
レッスン前にこんなことしていました☝
これらの動きは上級の動きで
あなたに合わせたレベルで行います。
短時間で運動を済ませたい方は、当院に体験してください(^^)/
