『運動ではなく筋トレが必要』

 

今年になってから

この言葉を頻繁に言うようになってきました。

 

筋肉、筋力がないと

思うように生きていけないからです。

 

『お金より筋肉を貯めろ』

このような言葉を発する方も出てきました。

 

ただ、筋トレをやるのはわかったけど

「これで合ってるの?」

「やり方間違っていたら、逆に体を痛めませんか?」

 

正しいフォームが知らない、できないために

筋トレをやらない人も大勢います。

 

ワンポイントレッスンのパーソナルトレーニング

10分¥1100~で行っております。

 

今回はスクワットをされている方にご協力いただき

1回で動作が改善しております。

パーソナルトレーニング~スクワット動作サポート編〜 – YouTube

 

この方は立ち仕事で腰に負担がかかっています。

もう少し筋力があれば、仕事の負担に打ち勝つことができ

腰痛が気にならなくなります。

 

あなたも筋トレは必要です。

 

目的がなくとも

生きている限り必要、重要なものに。

 

あなたの元気をサポートしていきます。

 

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光栄整骨院 牧野光博

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サッカーのパフォーマンスを上げたい。いつまでもベストな体でサッカーをやる。

そのために色々と試行錯誤し、科学的な知識や経験から自分が合ったものを取り入れて、健康やパフォーマンスのサポートをしています。

 

 光栄整骨院の整体⇩【身体ほぐし整体】

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『痛い部分だけでの治療は治らない』

僕はプロサッカー選手を目指していました。

僕が高校生の時に腰痛に悩まされ、あちこち病院へ行きましたが一向に良くならず。

 

ある時、高校の卒業生が勤務している整骨院を知り

その時、整骨院はどういうところなのかわかりませんでした。

とにかく早く治したい一心で通い、いつしか腰痛から解放され、気にせず動き回れるようになりました。

 

その時に、どんなことをしてもらったか、よくわかりませんが

全身をその都度、施術してもらっていました。

 

今になって整体をしてもらっていたんだとわかります。

 

体は痛いところだけの処置では、良くならないことのほうが圧倒的に多いです。

(痛みはその都度和らぎますが、原因が患部以外にもあるので、すぐに元の痛みのある状態に戻りやすい。)

 

自身の経験から、全身を整える整体を主として施術を行っています。

そして筋肉をほぐすことが問題解決に向かいます。

身体を動かしているのは筋肉だからです。

 

受けている方は、

ほぐされている感じ

伸ばされている感じ

なんのために体を整えているか説明しながら整体をします。

 

強制的にボキボキする整体ではありません。