今日の午前中
１時間のジョグ＆ウォーキングをしてきました(^-^)
今週の月曜日の昼間に走ったときに、左のふくらはぎの外側に少し違和感があり
今日走ってみても、まだ違和感がありました。
走る前に入念に酸素オイルでケア
左のふくらはぎ（ヒラメ筋）に違和感があるせいか、長腓骨筋の起始部（親指で押さえているところ）にかなりの固さが・・・
それ以前に、外側に重心がずれていたのかも？？
次に腕（前腕）に酸素オイル
前腕に酸素オイルを塗って筋肉を緩めると
腕振りが軽いんですよ！！!(^^)!
僕の酸素オイルの使い道は
「パフォーマンスを上げるために」
パフォーマンスを上げておくと
・体のキレが良い
・スポーツ・運動後のダメージが少ない
・何よりスポーツがより楽しめる！！
より楽しむために「動く体」を作りたい！！
当院に来て、
３カ月継続して、
体変わっていきますよ！！
