小学生の頃は足が速いほうだったのですが
中学生以降は遅くはない程度
※高校の頃に計ったのが最後（５０ｍ 6秒７）
４１歳になった今は、高校時代より足が速い気はしない。。。
ただ、ここ数か月でとくに『足が速くなりたい』と思うようになりました。
今は便利ですね!!
昔は誰かに習うか、専門書を読むかだったと思いますが
今はYouTubeで丁寧に教えてくれます。
直接プロに学ぶのが最もですが、僕も体の構造のことはお任せくださいの仕事ですので、YouTubeで学んだことを実践していこうと思います。
『足が速い』で誰を連想しますか？
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ぼくは『ウサイン・ボルト』
YouTubeで出てきた『ウサイン・ボルト 王者のトレーニング』
もしかしたら秘密のトレーニングもあるかもしれませんが
動画を見る限りは、ただひたすら基本的なことを積み重ねています。
なんじゃこの重りの量は（笑）
速く走るために、
簡単にいうと
『より大きな歩幅で、より速く脚を回転させる』
ウサイン・ボルトは１００ｍを４１歩で駆け抜けました。
１００ｍを４２歩で走る人が勝てないということです。
何本もダッシュは何度もしたことはありますが
速く走る、効率を考えて走ったことはありません。
自分も足が速くなるんじゃないかと思うようになった動画です。
足が遅いと思っているあなたも
才能ではなく、走り方を知らないだけですよ(^^)
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光栄整骨院 牧野光博
サッカーのパフォーマンスを上げたい。いつまでもベストな体でサッカーをやる。
そのために色々と試行錯誤し、科学的な知識や経験から自分が合ったものを取り入れて、健康やパフォーマンスのサポートをしています。
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