痩せすぎているので、より健康になっていただこうと
体重を適正な数値にもっていき、パフォーマンスをアップさせ、日常生活をより快適に。
そんな目的のために撮影したのが左の画像
ん！？
重心の位置が高すぎる・・・
重心が肩のほうにあり、身体が反っているため、前側から肩を軽く押して倒れそうになる。
聞いてみると、やはりよくふらつくそうです。
骨盤付近に重心にもっていくことで身体は安定します。
そこで後日スクワットを実施
足の裏で踏ん張るように意識してもらいながらのスクワット（10回）
肩の力が抜けて、ちゃんと脚で立っている
肩を強めに押してもふらつかない
当院が考える「良い姿勢」とは
・重心が骨盤付近にあり安定している
・力みがない
・背筋を伸ばして立つのではなく、頭上を引っ張られている感覚で立つ
この違い、わかりますか？
