酸素オイルを愛用している方からの質問で

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酸素オイルでケアしてからストレッチをしたほうが良いのか?

逆に

ストレッチをしてから酸素オイルでケアをしたほうが良いのか?

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今朝ストレッチをしようと・・・

 

前日の夜にフットサルをして

人工芝が剥げていて、コートがすべりやすい状態でした。

そのせいもあって、ストップするのにいつもより踏ん張っていたので

腰にダメージが残ってしまいました。

 

そんな状態で今朝ストレッチをしようと思ったんですが

体が固くなりすぎて、ストレッチをする気が起こりません(笑)

 

なので、腰に酸素オイルでケアして、体が軽くなってからストレッチを今日はしました。

 

ですので

 

質問の答えは

「その時の状況次第=感覚(^-^;」

ということになります。

 

みなさんもそうだと思いますが

疲れて、疲れすぎてたら・・・

動きたくないですよね!?

 

ちゃんとケアしたほうが良いと、頭ではわかっている。

でも、脳が「動かない」「動きたくない」ということを選択してしまう。

 

なので

ストレッチがができるという状態は

ある程度余力がある状態だと思います(笑)