昨日は、肥満予防健康管理士の講師、北谷夫妻を招いてのセミナーでした。
僕も栄養のことに関してまだまだ勉強不足でして
すごくためになる話をしてくださいました。
ダイエットのためではなく
健康な体を維持させるために何をどうしていくか？
運動２割 食事８割
この意識が黄金比率！！
運動は運動でものすごく大切なものですが、
食事に対しての意識が低いというのもあり、この比率となっております。
何歳でも動ける体をコンセプトに
パフォーマンスＵＰを提供している当院と同じ方向性を向いているのもあり、ご協力いただきました。
体の中からも外からも健康にし
いつまでも美しく元気な体でいてもらえるように努めていきます。
