体をスリムに

とくに脚を瘦せたい

トレーニングと栄養補給。

サポートして2カ月が経過しました。

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週2回のペースでトレーニングをしていますが

先週から5日間の韓国旅行のため、その間がどうなったか(^_-)

 

まだ当院でサポートしていないときに韓国へ行ったときは5kg太って帰ってきた!!

 

今回、帰ってきて計測してみると

かずほちゃん計測

7月18日の計測では

体重 46.0kg

体脂肪率 21.8%

筋肉率 28.4%

 

韓国から帰ってきて

体重が47.4kgと1.4kg増えてますが

体脂肪率が20.0% -1.8%

筋肉率が29.4% +1.0%

と、脂肪が落ちて筋肉率が上がっているため、体型はスリムに(*^^)v

ズボンがL?M?だったかな(^^;

なんしかSにサイズダウン(笑)

 

これが僕の理想のダイエット(^-^)

 

体型を変えるために、彼女が絶大な信頼を置いているニュートリション

トータルスリム

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韓国でも、必ず飲んでいたそうです(^-^)