今日、初参加の20代後半の男性

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腰痛をもっているそうですが、

動きを確認してみると背筋に比べて腹圧が弱く、どうしても腰に負担が強いられる。

 

その辺を意識しながら、初めてのFlowinトレーニングを体験(^^)

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全体の動きはスムーズな動きでしたが、持久力・・・頑張りましょう!(^^)!

 

もっとリラックスして動作ができるように、体の中心、軸を整えるトレーニング

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夜トレ 毎週金曜日21時~21時45分終了予定 参加費500円

場所:YOU&MEフィットネススタジオ

https://dokonet.jp/top/shop/osaka/2863683

 

水曜日の昼間もエクササイズしています(^^)

こちらはFlowinを使わず、ストレッチなどでのびやかに姿勢を整えていきます。

YOU&MEフィットネススタジオ

毎週水曜日11時~12時 参加費700円(リカバリーシェイク付)

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毎週水曜日13時半~14時半 スタジオサロンたかあい 参加費500円

https://studiosalontakaai.web.fc2.com/

sutajioサロンたかあい