Flowinトレーニングでご予約されましたが
Flowinというものをよくわからずにご来院されました(^-^)
これがFlowin
シートが絶妙に滑るようになっていて、体幹に負荷をかけながら全身運動ができ、
短時間でダイエットができます。
ということをお伝えし、まずは中級フローインを流れを体感してもらいました。
えっ！？ これキツイですね！！
僕の動作が楽そうに見えたのもあり
「できる」という自信もあり
舐めてました（笑）と言ってました(^_-)
ただ、流れを教えただけで本番の回数はしていません（笑）
規定回数をこなして汗びっしょり。
「これ、続けたら痩せますね」←このイメージを持ってもらえるのが大切ですね☝
そのモチベーションが途切れないよう、目的達成のサポートをしていきます。
ダイエットでもう一つ大切なこと。
どういった食生活をしているか。
聞いてみると
朝、昼食べないで晩にドカ食い(T_T)
運動量を増やせば体重が落ちないことはないですが、効率が悪く健康的な食生活ではありません。
朝、昼、晩と、しっかりと栄養を摂ってカロリーを減らすこと。
それに運動量を加えるのが最短距離のダイエット法です。
短時間でダイエットができるFlowin
パフォーマンスアップにもFlowinを使って指導しています。
