当院のダイエットは適正体重に整えること
・キレイになる
・膝など体にかかる負担が減る
・動きが軽くなる
・血液の数値が適正になり将来の健康の不安がなくなる
今年の7月
現在は
６大栄養素がしっかり摂れるプロテインを取り入れ
ストレスのない範囲で食事をコントロールしました☝
我慢、無理をするからリバウンドをしてしまう
ストレスのない範囲を話し合い、栄養に満たされた体は「余計なものを食べたいと思わなくなる」のです。
食べるときは罪悪感なしで食べること。
食べたくて「食べたい」と決めたら我慢しないでくださいね。
ただ、ダイエットやパフォーマンスアップなど、目的があるのなら
食べるときと整える日をコントロールしましょう。ということです(^-^)
何歳でも全力で動ける体作りをコンセプトに
健康面に不安なく、人生をより楽しんでほしい。
そのようなサポートをさせていただいております。
以前は、栄養、ダイエットは別に考えていましたが
何歳でも全力で動ける体には、適正な体重が必須だと気づき
ダイエットをサポートするようになりました。
