昨日は診療後に栄養セミナー
僕は1年前まで栄養で体が変わるなんてイメージができませんでした。
食べるもの＝エネルギー
これは不正解ではないですが
食べるもの＝体を作るもの
エネルギーの要素を含めて、食べるものは体の土台になっているということを実感しています。
栄養セミナーで何を伝えたいか？
日本人はたんぱく質不足で、じゃぁどれだけの量を食べるのが妥当か
もう一つは腸のお話
人間は腸からまず作られパフォーマンスや健康を繋ぐ、大切なパイプです
アスリートの人達に伝えたい栄誉ですが、
体の中で起こっていることはアスリートも超一流のアスリートも、運動をしない人も変りません。
全ての人にとって大切な栄誉ですが、
以前の僕と同様に、何を食べても運動量でカバーすればいい。
そう思っている人がほとんどだと思います。
その食生活が、怪我やパフォーマンスの低下に繋がり、スポーツを楽しめなくなります。
自分がサッカーに携わり、これからもパフォーマンスを上げて楽しみたい。
同じ境遇にいるアスリートの人達に、こうすればパフォーマンスは上がっていくんだよと伝えたいセミナーでした。
今回、講師をしていただいた北谷夫妻。
ありがとうございました。
そして、この日に知ったことを日常生活にどう取り入れていくか。
実際に行動に移さなければ何も変わらない。
変わるためにサポートしていきます(^^)/
