ほぼ毎日やっている腹筋トレーニングをYouTubeにアップいたしました。
高校生の頃はサッカーをひたすらやっていたら
腹筋が割れていましたのでｗ
腹筋の割り方なんて知りませんでした。
３年ほど前に、家の近所のスポーツジムに通いだし
高負荷での筋トレをしだしてから
腹筋を割りたいと思うようになりました。
ずっとサッカーや自重でのトレーニングは続けていたので
体力がなかったりということはなく
むしろ同年代に比べて、かなりあったほうです。
腹筋を割りたいと思ってから
角度をつけてみたり、バランスボールを使ってみたり
昔はバランスボールに寝転がってやる腹筋が最強だと思っておりましたが、
腹筋ローラーが最強だと、自分の腹筋が短期間で変わったので
間違いなく、自信をもって腹筋ローラーをやってくださいと言えます。
ジムで腹筋以外も高負荷でトレーニングをしていますので
かなり仕上がった身体になっております。
・腹筋を割りたい。
・シックスパックを手に入れたい
・スポーツパフォーマンスを上げる
・ケガのリスクを減らす
・ダイエット
・疲れない体
体幹を鍛えるメリットは生きていく上で得しかありません。
（キツイというのがデメリットですか？？（笑））
光栄整骨院で１０分 １１００円～で
マンツーマンでトレーニングをサポートしております。
※ご予約の際は、『身体ほぐし整体２０』をご選択ください。
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光栄整骨院 牧野光博
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サッカーのパフォーマンスを上げたい。いつまでもベストな体でサッカーをやる。
そのために色々と試行錯誤し、科学的な知識や経験から自分が合ったものを取り入れて、健康やパフォーマンスのサポートをしています。
光栄整骨院の整体⇩【身体ほぐし整体】
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『痛い部分だけでの治療は治らない』
僕はプロサッカー選手を目指していました。
僕が高校生の時に腰痛に悩まされ、あちこち病院へ行きましたが一向に良くならず。
ある時、高校の卒業生が勤務している整骨院を知り
その時、整骨院はどういうところなのかわかりませんでした。
とにかく早く治したい一心で通い、いつしか腰痛から解放され、気にせず動き回れるようになりました。
その時に、どんなことをしてもらったか、よくわかりませんが
全身をその都度、施術してもらっていました。
今になって整体をしてもらっていたんだとわかります。
体は痛いところだけの処置では、良くならないことのほうが圧倒的に多いです。
（痛みはその都度和らぎますが、原因が患部以外にもあるので、すぐに元の痛みのある状態に戻りやすい。）
自身の経験から、全身を整える整体を主として施術を行っています。
そして筋肉をほぐすことが問題解決に向かいます。
身体を動かしているのは筋肉だからです。
受けている方は、
ほぐされている感じ
伸ばされている感じ
なんのために体を整えているか説明しながら整体をします。
強制的にボキボキする整体ではありません。
