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運動は、少し歩くことを心掛けた。

それよりも栄養の摂取を意識的に心掛けた。

 

７０．７kg ➡６７．９kg　マイナス２．８kg

体重が落ちて体型が変わったことは素晴らしい！！

それよりも内面的な部分が変わり、発する言葉がより意欲的になってます(^-^)

 

何歳からでもスタートができ、現状は変わります！

 

あなたはどれくらいの期間なら頑張れますか？

 

まずはその期間から始めてみませんか(^_-)