僕が受け持つクライアントや整骨院に来院している患者様に、セルフケアの仕方、運動やストレッチ、体の動かし方などの指導をしています。やはり最終的には自己修復能力がどれだけあるか、体のバランスは良いのか？？・・・要するに健康な人ほど回復が早いので、できるだけ自分で動いてもらえるように努めています。
指導やアドバイスをしていると、「こないだテレビで観たけど、先生と同じこと言ってる！！」という声を耳にします。
もちろんそうです！！
僕もテレビで観たことを伝えていますから（笑）
ではなく。。。
テレビや本から情報を得て参考にすることも多いのですが
カラダはどういう風に動くのか
筋肉や骨はどのようにあるのか
カラダはどうやって鍛えられるのか、など
解剖学的なことや基本的なことをみっちり頭に畳み込み、その情報とカラダをみて判断し、その人に合ったアドバイスを提供しています。
その人に合ったものを提供していますが、根本的にはカラダの動く方向は変わらないので、テレビと同じことを言っていることも多々あるわけです。
どんな情報を入れたとしても継続しないと効果はカラダに定着しません。
まずは３カ月！！
カラダは成長期が終わるころから下降します。
何もしなければ必ず衰えますので、カラダを伸ばす、歩く、この２つは最低限意識して日常を送りましょう！！
