毎日のようにSNSの投稿をしているのですが
ほぼ筋トレの動画ばかりです。
（あとはドラクエウォーク、食べ物）
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筋トレの重要性を知っていただきたいこと
単に筋肉をつける目的でがなく
生涯にわたって元気に動けるために
機能的に動ける必要な筋肉をつけることが目的です。
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体が自由に無理なく動くということは
痛いところがないということです。
(99) 肩甲骨はがしトレーニング #筋トレ #肩甲骨はがし #スポーツ #肩コリ – YouTube
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光栄整骨院の施術
改善に導く方法は
痛いところを集中して処置をするのではなく
『体をスムーズに動かせるように体を整える』
こんな意味をもつ整体です。
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僕も経験してきたので身をもってわかるはがゆい想い
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多くのアスリートはベストな状態で練習やトレーニングをしていません。
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筋肉の疲労を抱えたままではベストな状態では動けません。
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その疲労や筋肉の固さは、調子良く動けていても
体のどこかに潜んでいます。
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先日は高校生アスリートが
人生で初めて整体を受けて
腸脛靭帯炎と診断されたので、てっきり痛みを感じているところだけ
どうにかすれば調子が戻ると思っていましたが
全然気にしていない筋肉を施術され
こんなにも固くなっていることは気付かなかったと
感想を述べ、ご両親に相談され
パフォーマンスを上げるために
週１回通うことを承諾いただけたそうです。
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『強く押す』というのは僕の中でニュアンスが違うくて
『圧が足りない』
『しなやかな筋肉に戻すための刺激が足りていない』
『強さ』は必要なのですが
押さえる強さ、角度に、プロの施術としての違いを
感じてもらえているのではないかと思います。
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あなたの筋肉、体もベストではありません。
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何かのスキル、トレーニングでパフォーマンスを上げようと思うのと同時に
体の内側にも目を向けていただけたらと思います。
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タイトルと関係のない話になってしまいましたｗ
