毎日、身体のケアをしています。
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『いつも元気な状態で動きたいから』というのが目的です。
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昨日はサッカーもやって、翌朝の疲労感がけっこう感じました。
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今日はどこをケアしようかな？
とくに下半身のどこからケアを始めても
十分な筋肉の固さはある今日の状態だと感じました。
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『短時間でより効果的なアプローチ』
どうやったら可能かをいつも考えています。
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今日はお尻の筋肉から。
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ポールを使ってほぐす前にお尻と前ももに酸素オイルでケア。
(94) 肩コリ、腰痛、疲労や関節痛、スポーツに酸素オイルでケアがオススメ – YouTube
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筋肉が固まりすぎて
しなやかな筋肉に戻すために
入念にケアをします。
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そうすると
一気に血行が促進されて
その作用で身体が重だるく感じることがあります。
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良くなる＝スッキリ、体が軽い
と、すぐにはいかないこともあります。
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最終的に体は軽くなりますが
状態がひどく、ひどい状態が長ければ
回復に導かれる過程で
だるさや違和感、痛みも出るかもしれません。
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今日の僕の体は
ほぐした後、血行が促進されているのを感じながら
体の重だるさも感じました。
