市民ランナーの方の施術
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当初は肉離れの状態で
１週間後のフルマラソンに間に合わないかということで
ご来院いただきました。
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現在は土日ともに１０ｋｍを走っていると。
１０ｋｍ走ると左のアキレス腱あたりが痛んでくるとおっしゃっていました。
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それから５週間後に来院され
前回よりも筋肉の状態が良い。
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ただ、スピードを上げると
痛んでくるとおっしゃっていました。
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そして昨日は同じく５週間後
前回よりも筋肉の固さが際立っていました。
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この５週間の間に
スピードは同じだけど距離がすごく延ばして走れるようになり
２０ｋｍくらい走れるようになったと。
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『走れるようになった』ことに関しては状態は上へ向いています。
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距離が延びた分、疲労は蓄積していました。
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ですが本人的には『疲れた』という感覚はなかったので
施術をされて「押さえられて初めてわかりました」という感覚でした。
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この感覚をどうするか？
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走れて調子が上がってて、ちょっとアキレス腱のあたりが負担になったかな
という感覚なので、自己診断は『まぁいけるかな』
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僕からすれば
この筋肉の固さをないがしろにして走り続ければ
近いうちに肉離れのリスクがやってくる。
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今の時期は急に動きやすい季節になり、肉離れが発症しやすい。
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今回は、いつも４０分の施術で済むところが５０分かかり
ベストな状態に近づけましたが
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次回も５週間後なら筋肉の固さが増すリスクがあるので
せめて１週間、早めにご来院いただくことをお伝えいたしました。
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『強く』『速く』に耐えらる体でなければ
ベストパフォーマンスを出し続けることはできません。
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痛いなら、弱く遅くすることで痛みを感じないレベルでスポーツは出来ます。
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ただ、あなたがどのレベルでスポーツを楽しみたいか。
それによって施術のゴールも変わってきます。
