ブログで動画をアップできないかと思って、試してみました。
今週の「駆け込みドクター」でやっていた「膝伸ばし力」
膝に痛みを抱えている人は膝を伸ばす力が弱いということでした。
膝伸ばし力の強さの目安は・・・
男性 １５kg以上
女性 １３kg以上
体重計と枕（テレビではトイレットペーパーとスプレー缶を使っていました。）があれば自宅で簡単にチェックができます。
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