プロジェクターを使って、子供達に大画面のスクリーンで映画を鑑賞してもらいエクササイズスタート(^^)
エクササイズに必死で写真を撮り忘れる(T_T)
大人6名 子供4名の参加で全身を動かし姿勢を整えて帰って頂きました(^^)
今回、初めて参加された40代女性
計測をお願いしてみると筋肉率 約２２％
健康的な筋肉率の数値から５％足りない。。。
筋肉は消費カロリーにも多大な影響を及ぼすもので、
「筋肉がないと痩せにくい」です。
理想の体型、満足のいく結果を得るためには
「栄養と運動」が必要で、ダイエットを決意して運動量を増やす前に
まず栄養のバランスと必要な量を整える必要があります。
正しい情報を伝え、満足のいく結果をサポートする
YOU＆MEフィットネススタジオはもうすぐ1周年!(^^)!
・理想の体型
・肩こりや腰痛
・いつまでも元気な体に
みなさんのご参加お待ちしていますので、メッセージくださいね(^_-)
