本日も水曜日、11時～12時で
みなさんと体を動かし整えてきました!(^^)!
前半は僕が担当し、普段、意識的に動かしづらい背骨から骨盤を中心にショートバージョンでさせていただきました！！
ダイエット、肩こり、腰痛、パフォーマンスを上げたい・・・
どの目的でも姿勢がまず大切です。
姿勢を整えて、
美しいスタイル
健康な体
パフォーマンスの良い体
それぞれの目的に合わせてイメージを持ち、みんなで一緒に達成しましょう(^-^)
後半は、北谷コーチ
今日はバランスボールを使ってのエクササイズ
レッスン終了後は、関節可動域が広がり
一人でやるときより可動域アップしてます！！
今後は僕のレッスンも本格的にスタートします！！
ロングバージョンで体を整えていきますね(*^^*)
