・
デッドリフト102.5kgで攻めて腰？背中？を少し痛めてしまいました。
・
歳をとると、30歳から年間1%ずつ筋肉が勝手に落ちていくと言われています。
・
動く原動力の筋肉が衰えるといずれ動けなくなってしまいます。
・
自分が40年後何も筋トレをしないで生きていけば
動けないのは明らかですが
なんせ先のことなんてわからないので想像は全くつきません。
・
ですがそのくらいの年齢の人の生活を見ると筋トレをしてる人としていない人の差は歴然。
・
筋トレをするリスクはあるにせよ
無理をすれば痛めるから
あまり無理をしない生活を続けていけば
やがて普段の生活をするのが困難になってきます。
