筋トレやってて、いつしか楽をしていませんか？

投稿日 : 2023年5月6日 | カテゴリー : 未分類

4年前にジムが家の近所にできて

高負荷で筋トレを始めたら

想像以上に見た目が変わりました。

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そこで導き出した

僕が推奨する３つのポイント

『強度』

『可動域』

『フォーム』

これがベストなら筋トレ効果は高くなります。

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僕の推奨するポイントを伝えて

やり方を教えてスタートしても

本人は意識をもっているにも関わらず

いつしか筋トレが楽になるほうに進んでしまっていました。

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『楽』といっても

毎回しんどそうに筋トレを終えています。

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ちょっとした角度、フォームが甘くなってしまい

やっている割には「なんか効きが甘いな」と感じてしまっていました。

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パーソナルトレーニングでは推奨する３つ

『強度』『フォーム』『可動域』のポイントを実感してもらい

いつしか甘くなってしまっていたことを体で理解していただき

筋トレの効果を最大限に導き出します。