『運動ではなく筋トレが必要』
今年になってから
この言葉を頻繁に言うようになってきました。
筋肉、筋力がないと
思うように生きていけないからです。
『お金より筋肉を貯めろ』
このような言葉を発する方も出てきました。
ただ、筋トレをやるのはわかったけど
「これで合ってるの？」
「やり方間違っていたら、逆に体を痛めませんか？」
正しいフォームが知らない、できないために
筋トレをやらない人も大勢います。
ワンポイントレッスンのパーソナルトレーニング
１０分￥１１００～で行っております。
今回はスクワットをされている方にご協力いただき
１回で動作が改善しております。
パーソナルトレーニング~スクワット動作サポート編〜 – YouTube
この方は立ち仕事で腰に負担がかかっています。
もう少し筋力があれば、仕事の負担に打ち勝つことができ
腰痛が気にならなくなります。
あなたも筋トレは必要です。
目的がなくとも
生きている限り必要、重要なものに。
あなたの元気をサポートしていきます。
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光栄整骨院 牧野光博
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サッカーのパフォーマンスを上げたい。いつまでもベストな体でサッカーをやる。
そのために色々と試行錯誤し、科学的な知識や経験から自分が合ったものを取り入れて、健康やパフォーマンスのサポートをしています。
光栄整骨院の整体⇩【身体ほぐし整体】
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『痛い部分だけでの治療は治らない』
僕はプロサッカー選手を目指していました。
僕が高校生の時に腰痛に悩まされ、あちこち病院へ行きましたが一向に良くならず。
ある時、高校の卒業生が勤務している整骨院を知り
その時、整骨院はどういうところなのかわかりませんでした。
とにかく早く治したい一心で通い、いつしか腰痛から解放され、気にせず動き回れるようになりました。
その時に、どんなことをしてもらったか、よくわかりませんが
全身をその都度、施術してもらっていました。
今になって整体をしてもらっていたんだとわかります。
体は痛いところだけの処置では、良くならないことのほうが圧倒的に多いです。
（痛みはその都度和らぎますが、原因が患部以外にもあるので、すぐに元の痛みのある状態に戻りやすい。）
自身の経験から、全身を整える整体を主として施術を行っています。
そして筋肉をほぐすことが問題解決に向かいます。
身体を動かしているのは筋肉だからです。
受けている方は、
ほぐされている感じ
伸ばされている感じ
なんのために体を整えているか説明しながら整体をします。
強制的にボキボキする整体ではありません。
