当たり前のことですが
筋肉に強い負荷をかければ
筋肉は強くなります。
腹筋も同じく
腹筋に強い負荷をかけるなら
腹筋ローラーがベスト
腹筋ローラー最大強度
腹筋ローラー２番目の強度
（アンバランスな状態でやりたいわけではなく、これくらいの高さが欲しかっただけですｗ）
・腹筋を割りたい
・スポーツパフォーマンスを上げたい
・ダイエット
・健康目的
ただ、動画で紹介する強度の腹筋ローラーは
僕が積み重ねた結果この強度にたどり着きました。
いきなりこの動画のようにやるのではなく
自分なりのベストな強度で行って行きましょう。
・やり方がわからない
・一人ではできない
そんな方は光栄整骨院でサポートしております。
初回は２０分 ２２００円
↓ご予約はこちら↓
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光栄整骨院 牧野光博
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サッカーのパフォーマンスを上げたい。いつまでもベストな体でサッカーをやる。
そのために色々と試行錯誤し、科学的な知識や経験から自分が合ったものを取り入れて、健康やパフォーマンスのサポートをしています。
光栄整骨院の整体⇩【身体ほぐし整体】
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『痛い部分だけでの治療は治らない』
僕はプロサッカー選手を目指していました。
僕が高校生の時に腰痛に悩まされ、あちこち病院へ行きましたが一向に良くならず。
ある時、高校の卒業生が勤務している整骨院を知り
その時、整骨院はどういうところなのかわかりませんでした。
とにかく早く治したい一心で通い、いつしか腰痛から解放され、気にせず動き回れるようになりました。
その時に、どんなことをしてもらったか、よくわかりませんが
全身をその都度、施術してもらっていました。
今になって整体をしてもらっていたんだとわかります。
体は痛いところだけの処置では、良くならないことのほうが圧倒的に多いです。
（痛みはその都度和らぎますが、原因が患部以外にもあるので、すぐに元の痛みのある状態に戻りやすい。）
自身の経験から、全身を整える整体を主として施術を行っています。
そして筋肉をほぐすことが問題解決に向かいます。
身体を動かしているのは筋肉だからです。
受けている方は、
ほぐされている感じ
伸ばされている感じ
なんのために体を整えているか説明しながら整体をします。
強制的にボキボキする整体ではありません。
