この人絶対にすぐ回復する！！
昨日、知人がフットサルの大会に参加しているのでちょっと覗きに行って来ました。
フットサルでも当たり激しくてもいけるんだ！！と
いつもやってるフットサルよりレベルが高く、勉強になりました。
僕は時間の都合で、少し覗いて帰ったのですが、
大会を優勝したのと、一人、腰を痛めてしまったと報告がありました。
腰を痛めた方は、明日に来院の予定です。
この方は絶対に回復すると思ったのは、その方のチームの代表者のアドバイスが素晴らしい！！
・まずはしっかりと痛めた部分にアイシングをすること。
・その上で、大丈夫な範囲で、患部以外のストレッチをやっておくこと。
セルフケアを徹底して来院してもらえれば
回復は早いんです！！
「とにかく治してください」
と
「今日ここに来るまでにこういう処置をしてたのですが、まだ痛むし、どんな状態か診てください」
どっちが早く回復しますか？
