４月１８日からサポートさせていただき
約2ヵ月半で
体脂肪率－３．９％
内臓脂肪レベル－１．５
筋肉率＋１．８％
※体重と理想的な体は一致しないため、あまりフォーカスはしません。
いつまでも健康な体でいるために必要な
「栄養」
と
「運動」
栄養と運動はどちらも大切ですが、まずは栄養が大事なんです。
矛盾しているかもしれませんが、チラシをご覧になって最初に取り組んだのは運動。
でも実際にまず大事なのが栄養。
・体を追い込まない
・我慢はしない
・良い習慣を８：２（良：悪）で続けること
あなたの目的をお聞きし、ちゃんと結果が出るようサポートしていきます。
そのためには、あなたの体組成（体脂肪率・内臓脂肪レベル・筋肉率・基礎代謝）を計測し、
そこから何が必要かをお伝えしていきます。
毎週金曜日も夜２１時～２２時 参加費１０００円（YOU＆MEフィットネススタジオ）
もちろん、光栄整骨院でもサポートしています(^^)
