水曜日の１１時～１２時
YOU＆MEフィットネススタジオでのレッスン
肩甲骨周辺や股関節周辺の可動域は、動かさないとすぐに減少します。
・姿勢が悪くなる
・動く範囲が狭くなり消費カロリーが落ちる
・痛みが出やすくなる
動く範囲、可動域を常に最大にしておかないと損することばかり・・・
日常生活では動かさない部分を、ていねいに目一杯動かして
いつまでも若くて元気な体を作っていきます!(^^)!
今年もよろしくお願いします。
より、ていねいに体の動かし方を教えてほしい方は
当院でもマンツーマンで指導しています☝
