(11) 71歳、スクワット。元気に生きるために #筋トレ #スクワット #寝たきり #パーソナルトレーニング – YouTube
約2年前の５月
息苦しさからたどり着いて入って来たのが
光栄整骨院。
心臓に負担がかかった体、血液の数値
本人もわっかちゃいるけど
半ば諦めていたような感じで
当初は何を言っても行動を変えることはありませんでした（笑）
通っているうちに元気になってきたので
僕のアドバイスもちょっとずつ聞き入れてくれるようになり
いつの間にか筋トレをするようになっていました。
『絶対に健康寿命を延ばしたい!!』
『体重を落としたい!!』
という覚悟はほとんどありませんｗ
もちろん
人間誰でも元気に過ごしたいという気持ちはあると思いますので
頭の片隅に願望程度にはあります。
老後に必要なものは
『お金』『筋肉』『憩いの場』だと考えております。
光栄整骨院では、健康に必要な筋肉と憩いの場を提供できます。
筋肉というのは何歳からでも付きますし
気分、やる気に関係なく、筋トレすれば付きます（笑）
正しいフォームと、正しい強度で行うことがポイントです。
パーソナル指導は１０分ごとに￥１１００
トレーニングスペースの利用は５分ごとに￥１００
チョコザップよりリーズナブル
もちろん結果がついてきます!!
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光栄整骨院 牧野光博
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サッカーのパフォーマンスを上げたい。いつまでもベストな体でサッカーをやる。
そのために色々と試行錯誤し、科学的な知識や経験から自分が合ったものを取り入れて、健康やパフォーマンスのサポートをしています。
光栄整骨院の整体⇩【身体ほぐし整体】
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『痛い部分だけでの治療は治らない』
僕はプロサッカー選手を目指していました。
僕が高校生の時に腰痛に悩まされ、あちこち病院へ行きましたが一向に良くならず。
ある時、高校の卒業生が勤務している整骨院を知り
その時、整骨院はどういうところなのかわかりませんでした。
とにかく早く治したい一心で通い、いつしか腰痛から解放され、気にせず動き回れるようになりました。
その時に、どんなことをしてもらったか、よくわかりませんが
全身をその都度、施術してもらっていました。
今になって整体をしてもらっていたんだとわかります。
体は痛いところだけの処置では、良くならないことのほうが圧倒的に多いです。
（痛みはその都度和らぎますが、原因が患部以外にもあるので、すぐに元の痛みのある状態に戻りやすい。）
自身の経験から、全身を整える整体を主として施術を行っています。
そして筋肉をほぐすことが問題解決に向かいます。
身体を動かしているのは筋肉だからです。
受けている方は、
ほぐされている感じ
伸ばされている感じ
なんのために体を整えているか説明しながら整体をします。
強制的にボキボキする整体ではありません。
