今日、初参加の20代後半の男性
腰痛をもっているそうですが、
動きを確認してみると背筋に比べて腹圧が弱く、どうしても腰に負担が強いられる。
その辺を意識しながら、初めてのFlowinトレーニングを体験(^^)
全体の動きはスムーズな動きでしたが、持久力・・・頑張りましょう!(^^)!
もっとリラックスして動作ができるように、体の中心、軸を整えるトレーニング
夜トレ 毎週金曜日21時～21時45分終了予定 参加費５００円
場所：YOU＆MEフィットネススタジオ
https://dokonet.jp/top/shop/osaka/2863683
水曜日の昼間もエクササイズしています(^^)
こちらはFlowinを使わず、ストレッチなどでのびやかに姿勢を整えていきます。
YOU＆MEフィットネススタジオ
毎週水曜日11時～12時 参加費７００円（リカバリーシェイク付）
毎週水曜日13時半～14時半 スタジオサロンたかあい 参加費５００円
https://studiosalontakaai.web.fc2.com/
