酸素オイルを愛用している方からの質問で
酸素オイルでケアしてからストレッチをしたほうが良いのか？
逆に
ストレッチをしてから酸素オイルでケアをしたほうが良いのか？
今朝ストレッチをしようと・・・
前日の夜にフットサルをして
人工芝が剥げていて、コートがすべりやすい状態でした。
そのせいもあって、ストップするのにいつもより踏ん張っていたので
腰にダメージが残ってしまいました。
そんな状態で今朝ストレッチをしようと思ったんですが
体が固くなりすぎて、ストレッチをする気が起こりません（笑）
なので、腰に酸素オイルでケアして、体が軽くなってからストレッチを今日はしました。
ですので
質問の答えは
「その時の状況次第=感覚(^-^;」
ということになります。
みなさんもそうだと思いますが
疲れて、疲れすぎてたら・・・
動きたくないですよね！？
ちゃんとケアしたほうが良いと、頭ではわかっている。
でも、脳が「動かない」「動きたくない」ということを選択してしまう。
なので
ストレッチがができるという状態は
ある程度余力がある状態だと思います（笑）
