大切なことは
日頃から姿勢を整えておくこと
そのための体操、そのためのレッスンをスタジオでやっております。
体の軸、芯が安定すると
・パフォーマンスが上がる
・ケガをしにくい体
・ダイエット
・転倒防止
・アンチエイジング
・記憶力ＵＰ（勉強にも効果的）
姿勢が良くなることでデメリットなし！！
スタジオでは
来た人から、体重、体脂肪、内臓脂肪、筋肉量などを計測し、
普段の生活、何のための運動か、目的をしっかりと持ってもらいます。
目的をもつことで
ちらほら結果が出始めています(*^^*)
体を動かしたい
けど、ジムに通うまではちょっと・・・という方々！
どの年代でも参加可能なレッスンですので、
みんなで一緒にレッスンすることで、目標も達成しやすいです！！
