水曜日の１１時～１２時は、
もうすぐ1周年を迎えるYOU＆MEフィットネススタジオでエクササイズを実施しています。
https://dokonet.jp/top/shop/osaka/2863683
今日はまだ春休みとあって
参加者の子供達も一緒にエクササイズ(^^)
動きも体型も良くなって来ています!(^^)!
大切なことは「続けること」
一人では続かないけど、一緒にやれば続くんですね。
ほとんどの人は、覚えたことを家ではやらないんですよ(笑)
これが一人では続かない理由です(笑)
午後13時半～は
今日からスタート「スタジオサロンたかあい」でのエクササイズ
https://studiosalontakaai.web.fc2.com/
まず栄養が大事なこと
体の動かし方を丁寧に伝えながら、目的を達成したもらうサポート
院の外へ出て、より感じたこと。
多くの人が栄養と運動が足りなく、寿命を全うする最後の10年間、自分の足で動くことができない。
今は10年前後だけど
もっと健康寿命と平均寿命の差が開くんじゃないかと思いました。
栄養と運動、その２つをサポートして元気にできる僕は
院の外へ出て地域のみなさんに発信していくのが使命なんじゃないかなと。
感じています。
「近くだしちょっと体を動かしに行こうか」
くらいの気持ちで自分のペースで大丈夫です。
一緒に参加して自分の目的を達成しましょう！！
連絡、お待ちしています。
