『フローイントレーニングを取り入れることで
もうギックリ腰にはならない』
昨年末にギックリ腰になってしまった７０代後半の女性
正月に娘さん家族と旅行に行く予定でしたが、断熱せざるを得ない状況になってしまいました。
この女性は、昨年に３回ほどギックリ腰になってしまっていました。
ギックリ腰になって、良くなって
その時は僕に言われた通りの頻度で来院されるのですが…
調子が良くなると(^^;
用事を最優先になってしまい(>_<)
本人の気づかぬうちにどんどんと疲労を溜め込み、やがてギックリ腰を再発してしまう(T_T)
このギックリ腰になるサイクルを断ち切るために
・適切な来院日を最優先する
・筋肉量が少ないために疲労も溜まりやすいので、筋肉をつけるトレーニングをすること
・背骨の動きを柔軟にすること
この1年間
元気にやりたいことができる体をサポートします(^^)
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光栄整骨院 牧野光博
サッカーのパフォーマンスを上げたい。いつまでもベストな体でサッカーをやる。
そのために色々と試行錯誤し、科学的な知識や経験から自分が合ったものを取り入れて、健康やパフォーマンスのサポートをしています。
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