『何もしてないのに痩せた✨』
この言葉を昨日、２人の方から聞きました。
もちろん、ホントに何もしていないわけではありません。
ただ、この方々にとって
習慣に取り入れていただいたことは、
『エネルギーを要するものではなかった』ということです。
その1人の方は好き嫌いが多く、朝の栄養が皆無でしたのでプロテインシェイクを飲んでもらうようにすすめましたが、
たんぱく質というのは、急に身体に受け付けたものではなく、推奨量の半分しか飲めないところからスタートしました。
良くも悪くも身体は急な変化を嫌います。
それでも続けて、食べたいものを食べる時間もアドバイスしたり、ちょっとした筋トレも取り入れてくれたりで
噛み砕くと、色々取り組んだのに
『勝手に痩せてきた。』
という感覚を持ったそうです。
頑張って体型を変える瞬間はどこかであると思いますが
ずっと走り続けることができますか？
僕は年間３００日以上、ジムで筋トレしてますが、頑張っていません。
無、作業、マシーンのように淡々と繰り返すだけw
気持ちに一切関係なく、筋肉は刺激に反応すると知っているからです。
『頑張る』というのは、かなりのエネルギーを使います。
ずっと頑張るから続かない、エネルギーが削られるのです。
どうやって習慣として手に入れることができるか？
ここが、リバウンドしない体型を手に入れるためのポイントです☝️
プロテインシェイクなどの製品を使ってダイエットやボディメイク、健康の維持増強のサポートをしております。
便利なアイテムで優れたものを提供しているわけですが
売っているのは『製品ではなく習慣』
便利なアイテムを使って、どのような生活を送ると望む姿に近づいていくか。
なかなか上手くいっていないのなら、いつでもご相談ください(^^)
