元気に過ごすためには筋肉が必要です。
２０歳を超えたあたりから
筋肉は衰えてくると言われてきます。
あなたは筋肉の衰えを感じていますか？
疲れやすい
よく眠れない
肩こりや腰痛がひどくなった
何でもないところでつまづく
これらを感じるようになっているなら
筋肉が衰えている可能性は高いです。
(38) ７１歳 速く歩くためのトレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #ウォーキング – YouTube
動画に出ている男性は
数か月前から当院で筋トレをするようになりました。
僕からすれば不都合なことが多いだろうなと感じていましたが
本人は日常生活をそんなに不都合に感じていませんでした。
ですが、筋トレをして
速く歩けるようになるトレーニングをしてから
スッと起き上がれるようになった。
横断歩道を余裕をもって歩けるようになった。
など、いくつも気付く部分が出てきています。
強くしなやかな筋肉が
生涯元気に健康に過ごすためには必要で
筋肉を鍛えること
筋肉をほぐすこと
栄養バランスに優れた食事をすること
光栄整骨院は
あなたを元気にするのが目的です。
３つを兼ね備えて
より快適な生活を過ごしていただけるサポートをしています。
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光栄整骨院 牧野光博
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サッカーのパフォーマンスを上げたい。いつまでもベストな体でサッカーをやる。
そのために色々と試行錯誤し、科学的な知識や経験から自分が合ったものを取り入れて、健康やパフォーマンスのサポートをしています。
光栄整骨院の整体⇩【身体ほぐし整体】
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『痛い部分だけでの治療は治らない』
僕はプロサッカー選手を目指していました。
僕が高校生の時に腰痛に悩まされ、あちこち病院へ行きましたが一向に良くならず。
ある時、高校の卒業生が勤務している整骨院を知り
その時、整骨院はどういうところなのかわかりませんでした。
とにかく早く治したい一心で通い、いつしか腰痛から解放され、気にせず動き回れるようになりました。
その時に、どんなことをしてもらったか、よくわかりませんが
全身をその都度、施術してもらっていました。
今になって整体をしてもらっていたんだとわかります。
体は痛いところだけの処置では、良くならないことのほうが圧倒的に多いです。
（痛みはその都度和らぎますが、原因が患部以外にもあるので、すぐに元の痛みのある状態に戻りやすい。）
自身の経験から、全身を整える整体を主として施術を行っています。
そして筋肉をほぐすことが問題解決に向かいます。
身体を動かしているのは筋肉だからです。
受けている方は、
ほぐされている感じ
伸ばされている感じ
なんのために体を整えているか説明しながら整体をします。
強制的にボキボキする整体ではありません。
