小・中学生の時の同級生とジムでばったり出会い
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マシンを使っているところをみると
そのやり方では筋肉がつきそうじゃないとアドバイスしたところから
１か月前からパーソナルトレーニングを開始いたしました。
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２週間くらい前から
周囲から「痩せた？」と聞かれるようになったそうですが
体重は変わってないので痩せていないと返答しているそうですｗ
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僕のトレーニングの原則として
『フォーム』『可動域』『強度』
この３つが最適なものかどうかです。
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例えばスクワットを１０回するなら
正しい姿勢を維持しながら
床とお尻が平行になるところまでしゃがんで
１０回が限界の強さで行います。
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３つの原則を最適にしながら
日々トレーニングをおこなうことで
スタイルが良くなり、日常生活もより元気に過ごせます。
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そのトレーニングを見ている周囲から
「スパルタだ」と言われていますｗ
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僕は僕の考えに基づいてトレーニングを行っているのではなく
筋力を強くする、スタイルを良くするための方法を色々と調べた結果
僕の中で最適なものを選んでいます。
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ですので
僕自身も同じ方法でトレーニングをしていますし
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僕からすれば
最適なレベルでないトレーニングをして
結果がでないものを提供するほうが
ある意味スパルタかと思いますｗ
