アイシングって必要？？

昔は痛めたら

ケガをしたら

当たり前のようにアイシングをしていました。

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RICE処置を疑いもなしにやっていました。

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酸素オイルを知り

それを塗ってケア・回復を目指すようになって

『アイシングって必要ないんじゃないか？』という疑問がわき

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絶対に必要ないとまで言い切れないですが

アイシングしなくてもいいならやる必要はないと思っています。

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僕調べによるものですが

研究論文でも『アイシングをすることでケガの治り自体が早くなった』

というデータはないそうです。

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メジャーリーグでも

以前はアイシングが主流だったそうですが

『アイシングをすることでケガが減ったというデータはない』

ということで登板後にアイシングをする選手もいなくなったそうです。

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アイシング、患部を冷やすことで【痛みは和らぎます】

それと

【回復を早める】ということは別で

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むしろ回復を遅らせるんじゃないかと思って

僕は眠れないほどの痛さのケガでなければアイシングはしない